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En estas clases el/la instructor/a construye una coreografía a lo largo de toda la sesión. Se desglosan los movimientos transformándolos de sencillos a más complejos, sumándose pequeñas combinaciones o unidades coreográficas pequeñas que nos darán la coreografía final. La enseñanza de esta coreografía se hace en continuo movimiento al ritmo de la música para conseguir un buen trabajo cardiovascular. AERÓBIC: Sesión coreografiada utilizando movimientos de alto y bajo impacto cuyo principal objetivo es el trabajo cardiovascular mediante el desarrollo, de una forma continua, de una coreografía.
STEP: Sesión coreografiada en la que obtendrás todo el beneficio del trabajo cardiovascular, con el menor impacto para tus articulaciones, subiendo y bajando a una plataforma rectangular ajustable en altura (step).
CARDIO COMBAT: En estas clases se construye una creografía utilizando movimientos de diversas artes marciales. Tienen mucho éxito, suelen ser de una intensidad elevada y hay que llevar cuidado con la técnica para evitar lesiones.
AERÓBIC INICIACIÓN : para aquellos que quieran iniciarse en esta actividad, una clase con la misma diversión y efectividad utilizando movimientos sencillos y básicos.
STEP INICIACIÓN: para aquellos que quieran iniciarse en esta actividad, una clase con la misma diversión y efectividad utilizando movimientos sencillos y básicos.
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